Kosthold for trening går hånd i hånd. For godt utbytte av tiden man bruker til trening er det avgjørende å kjenne til, og fokusere på treningsernæring parallellt med aktivitet.
Sørg for at du gjennomfører grunnleggende kostholdstiltak slik at prestasjon, utvikling og restitusjon optimaliseres – da blir det enda morsommere å trene! Vi har spesialkompetansen innen kosthold og trening.
Gode treningsresultater og stigende idrettsprestasjon handler om å finne balansen mellom alle elementer som påvirker restitusjon og treningsbelastning. Søvn er en viktig byggestein i dette bildet og vi kan bistå med lege dyktig innen søvn og idrett.
Ved skade og muskelplager kan du få hjelp av våre idrettsleger med mange års erfaring fra Olympiatoppen og toppidrett.
Form for oppfølging:
Kostholdsveiledning med høyt utdannet personell, samt tilgang på overlege innen søvn, og idrettslege / fysikalsk medisiner ved smerteplager. Trenere tilgjengelig via vår samarbeidspartner.
Kliniske ernæringsfysiologer og
leger på nett
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
Bestill videotime
Videotimer dagtid
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Lege, Fysikalsk medisiner, Fysioterapeut
UiO)
40 års legearbeid med aktivitets- og idrettsmedisinske problemstillinger ved NIMI og Helseavdelingen ved Olympiatoppen.
Utredning, diagnostisering og behandling av plager, skader og andre utfordringer i muskler og skjelettet.
Timebestilling
Klinikk i Oslo
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Allmennlege (UiO)
Lang erfaring som overlege i forsvaret, overlege på sykehjem, og landslagslege i NSF. Sterk kompetanse innen søvn, idrettsmedisin, geriatri og avhengighet.
Utredning, diagnostisering og behandling av søvnvansker, smerteplager og svekket prestasjon / “dårlig fungerende utøver”
Timebestilling
Klinikk i Oslo
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
Bestill videotime
Videotimer dag og kveld
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Kostholdsveiledning for trening og prestasjon:
⊕ Kostholdsveiledning for menn
Sammenliknet med kvinner, er det færre menn som benytter seg av kostholdsveiledning for bedre resultater av treningen sin; inkludert økt prestasjon og endret kroppssammensettning. Vi tilbyr derfor tilpasset veiledning for menn (av menn) for å appellere bedre til gutta.
Vi har to ernæringspersonell som til daglig jobber med hhv voksne med spiseforstyrrelser (Ernæringsfysiolog Karoline Nilsen), og med helseattestordningen for unge utøvere (Ernæringsfysiolog Katrine Pettersen).
Lurer du på hvordan vi jobber med kostholdsveiledning?
Ta en titt på samtalen vår med Olav som vi hjalp med kosthold for bedre effekt av trening.
Han skulle delta i Norseman, og trengte hjelp til å optimalisere kostholdet for treningen sin, samtidig som han skulle ivareta rollene som familiefar og sin lederkarriere.
Vi synes han på en fin måte setter ord på hvordan det er å samarbeide med oss, og hvordan vi jobbet for at han skulle nå målene sine uten at det ble for krevende og styrete.
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
✓ Kosthold for trening og prestasjon
✓ Økt muskelmasse
✓ Redusert fettprosent
✓ Kosthold ved skade
✓ Tretthetsbrudd
✓ Undervekt (voksne)
Les om helsepersonell
Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling
Få hjelp fra personell med kompetanse idrettsernæring og idrettsmedisin:
Plager og utfordringer knyttet til idrett og trening
Lurer du på hvordan vi jobber med kostholdsveiledning?
Ta en titt på samtalen vår med Olav som vi hjalp med kosthold for bedre effekt av trening.
Han skulle delta i Norseman, og trengte hjelp til å optimalisere kostholdet for treningen sin, samtidig som han skulle ivareta rollene som familiefar og sin lederkarriere.
Vi synes han på en fin måte setter ord på hvordan det er å samarbeide med oss, og hvordan vi jobbet for at han skulle nå målene sine uten at det ble for krevende og styrete.
Vi hjelper deg å få det til.
Personlig kostholdsplan og oppfølging.
Vi har høyeste utdanning innen kosthold og kropp.
Andre gode kilder til informasjon om trening- og idrettsernæring:
Andre gode kilder til informasjon om trening- og idrettsernæring:
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Besøksadresse:
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Copyright © Kostholdsendring AS.
Alle rettigheter reservert.
Copyright © Kostholdsendring AS. Alle rettigheter reservert.